做法步骤
1300-600W电热水壶，10克铁皮石斛加一升水，大火煮开后转小火，煮30分钟。
2加入4克西洋参，小火继续煮3-5分钟，可再焖5分钟后饮用。
3可换水煮3次左右，每次大火煮开后转小火，再煮10分钟即可。
4如希望口感更佳，可酌情加入蜂蜜等进行调味，提升口感。
温馨提示
熬夜加班，应酬喝酒，烦心劳神，已成常态。事业蒸蒸日上，身体也需要一杯铁皮石斛西洋参茶的滋润。
石斛洋参乌鸡汤
原料：乌鸡一只，铁皮枫斗10克，西洋参10克，山楂10克，姜片、葱段、料酒、盐适量。
做法步骤
1乌鸡宰杀洗净，斩块，将铁皮枫斗等洗净。
2锅内烧开水后，放入乌鸡鸡肉煮5分钟过后捞出洗净放入瓦煲。
3加入铁皮枫斗等其他原料，倒入适量清水，大火煮沸。
4用文火煲2小时，加盐等调味即可。
石斛和乌鸡搭配，暖心滋润的一碗汤，滋阴补气，留住青春美丽。
枫斗鲍鱼仔鸡汤
原料：鲜鲍鱼5个（可根据人数定），仔鸡半只，铁皮枫斗5克，人参1根，红枣4个，茯苓10克，盐适量。
做法步骤
1将鲍鱼去内脏，鲍鱼壳刷洗干净。
2将铁皮枫斗、人参、红枣、茯苓洗干净。
3仔鸡冷水下锅，烧开，撇去浮沫。
4将铁皮枫斗、人参、红枣、茯苓放入砂锅后，加适量水。
5大火烧开，转小火炖2个小时。
6再放鲍鱼，炖30分钟放适量盐即可。
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