铁皮石斛的作用与功效，为什么铁皮石斛还有这般神奇效果，“十人十色”！

铁皮石斛

铁皮石斛味甘，性微寒，

许多人会通过食用铁皮石斛，

来达到进补的效果。

有句流传的成语叫“十人十色”，

意思是指：十个人，每个人都是不同的。

当然，十种不同的人吃铁皮石斛，

也会有不一样的作用。

适用人群  

石斛适合哪些人群

爱美女性：美容养颜、抗衰老

石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的得到改变。

石斛中富含的有益成分，可以改善肤质，提亮肤色，祛斑，去疤痕，全面改善肤色。

石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老！

肠胃不好者：健脾开胃

石斛能促进胃液分泌，提高胃肠消化吸收功能。

失眠者、睡眠质量差者

缓解失眠

石斛具有滋阴补虚的功效，对顽固性失眠效果非常明显。

脾胃虚弱、体质差者

调理脾胃

石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。

免疫力低下者：提升免疫力

石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增强剂，能够有效提升机体免疫力，增强体质

视力低下者、白内障患者

养肝明目

石斛具有清肝、护肝、明目的作用，能够保护视力，并且对治疗白内障也有显著疗效。

关节病患者或中老年人

强筋健骨、润滑关节

石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而强筋健骨，让关节更灵活，并且还能辅助治疗风湿病。

中老年人

调节新陈代谢、延年益寿

石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢，延年益寿。

糖尿病患者：降血糖

石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平，辅助治疗糖尿病。

肿瘤患者、癌症患者

辅助治疗肿瘤、癌症

石斛通过滋阻补虚，濡养五脏六腑，扶正固本，达到抑制或消除肿瘤效果。

石斛中的石斛碱、菲类化合物可以有效抑制癌细胞，减少癌细胞扩散，减轻放、化疗的毒副作用，辅助肿瘤、癌症的治疗。

食用方法

生食

强阴益精、开胃健脾

洗净新鲜石斛若干，入口细嚼，余渣吞咽。

泡茶

出现了心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁

用铁皮石斛花泡茶。取铁皮枫斗若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用，最后连渣嚼服。

泡酒

舒筋通络，保持血管通畅

洗净去衣切碎放于40度以上酒中，这样其营养成分更容易溶解出来，3个月后食用。

熬粥

健脾开胃，助消化，预防和治疗胃病

将铁皮石斛磨粉，与小米一同放入锅中，加入适量水熬粥。

榨汁

清热降火，止渴润口

将铁皮石斛榨汁，可加入适量蜂蜜调味。

食用方法

注意事项

1.铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时，应提前煮30分钟及以上，再与其他中药材一起煎煮，以便发挥其药效。

2.对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者，是不能使用铁皮石斛的。

3.感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成邪气排解不出。

4.铁皮石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜使用。

5.孕妇在使用之前，应咨询医生意见。

6.食用铁皮石斛之后又食用萝卜，会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分，也就达不到治病、防病、养生保健的效果。

7.食用铁皮石斛，再食用绿豆制品，会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用，也就大大降低了铁皮石斛的功效。

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