功效：铁皮石斛和大米一起煮，不仅清香可口，还降血糖降血压。
做法：将石斛鲜条打成汁，然后勾兑20倍左右的水，最后将铁皮石斛汁倒入洗净的米当中，搅拌一下，以防煮出来的饭不均匀。石斛汁浓度不宜太高，不然煮出来的饭偏硬。
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用铁皮石斛煮饭的方法
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功效：铁皮石斛和大米一起煮，不仅清香可口，还降血糖降血压。
做法：将石斛鲜条打成汁，然后勾兑20倍左右的水，最后将铁皮石斛汁倒入洗净的米当中，搅拌一下，以防煮出来的饭不均匀。石斛汁浓度不宜太高，不然煮出来的饭偏硬。
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